1、黑芝麻
青島假發(fā)專(zhuān)家介紹黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E、油酸、亞油酸、棕櫚酸、葉酸、尼克酸、卵磷脂、鈣，其油脂含量達(dá)60％。棕櫚酸、亞油酸能防病抗衰老，并且能防止頭發(fā)干燥、質(zhì)脆易斷，起到護(hù)發(fā)作用。
2、芹菜
青島假發(fā)專(zhuān)家分析芹菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及大量粗纖維。芹菜與豆腐、紅棗同吃；可以養(yǎng)顏潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血益精、滋潤(rùn)皮膚，長(zhǎng)期食用健身強(qiáng)體，使頭發(fā)烏黑，皮膚滋潤(rùn)。
3、馬齒莧
青島假發(fā)專(zhuān)家總結(jié)馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。銅離子是酪氨酸酶的重要組成成分，缺銅會(huì)導(dǎo)致黑色素減少。
4、何首烏
青島假發(fā)專(zhuān)家提醒大家何首烏富含脂肪、淀粉、卵磷脂、鐵、鋅、錳、鈣等多種元素，補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺，常食用可令頭發(fā)烏黑，皮膚光潤(rùn)。
5、枸杞
青島假發(fā)專(zhuān)家分析枸杞富含尼克酸、亞油酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、胡蘿卜素等多種元素。現(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞可以促進(jìn)細(xì)胞生成，改善肝功能、使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)。
